🖤 За что мне нравится Pole acrobatic?
▶ Сильное тело
Многие отмечают, что при занятиях на 🏃♀️пилоне мышцы довольно быстро становятся плотными и увеличивается сила.
Это связано с тем, что на пилоне мы вынуждены сразу 💪работать со своим весом.
☯Это и хорошо и плохо.
👎Плохо - если есть лишний вес, то будет очень тяжело, потому что есть разница поднимать свой реальный вес или на 10-15 кг больше.
👍Хорошо - мышцы привыкают работать с весом и быстро прогрессируют.
Можно годами ходить в 🌸фитнес зал, работать с гантельками по пол кило и удивляться почему нет прогресса.
❗Конечно, при условии, что занятия на пилоне проходят правильно, есть упражнения для разогрева, подкачки и подготовки мышц, и нагрузку увеличивают постепенно, во избежание травм.
☝Ньюанс
Занятия на пилоне это реально тяжело. Это трудозатратно и требует напряжения.
Не будет сразу легко и красиво и ЭТО нормально! ( если только вы не подготовленный спортсмен)
Поэтому:
✌ Keep calm and reach the goal/ сохраняй спокойствие и иди к результату
Loc: @la_vanda_dance
Music: Sunrise
Музыкант: Ilya Marfin
.
.
#пропилон
#пилон
#занятиянапилоне
#спорт
#спортивноетело
#фитнеснапилоне